Διατήρησε τη Δύναμη, την Κίνηση και την Ανεξαρτησία σου καθώς μεγαλώνεις.
Το πιο ολοκληρωμένο σύστημα αξιολόγησης και θεραπευτικής άσκησης για υγιή και ανεξάρτητη γήρανση.
Το πρόγραμμα
Μήπως το σώμα σου γερνάει πιο γρήγορα από εσένα;Η γήρανση είναι φυσιολογική. Η απώλεια της ανεξαρτησίας δεν είναι.Το Ζω Δυνατά 60+ είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα αξιολόγησης και εξειδικευμένης θεραπευτικής άσκησης που βοηθά ανθρώπους άνω των 60+ ετών να διατηρήσουν τη λειτουργικότητα και την αυτονομία τους για περισσότερα χρόνια.💪 ΔΥΝΑΜΗΑναπτύσσουμε νευρομυϊκή δύναμη και ισχύ για ασφαλή και αποτελεσματική κίνηση στην καθημερινότητα.🚶 ΚΙΝΗΣΗΒελτιώνουμε ισορροπία, βάδιση, αντοχή και κινητικότητα για μεγαλύτερη ελευθερία και αυτοπεποίθηση στην κίνηση.🧠 ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΕνισχύουμε τη συνεργασία εγκεφάλου και σώματος μέσω γνωστικοκινητικής προπόνησης, συντονισμού και λειτουργικών δραστηριοτήτων.Κάθε πυλώνας εμπεριέχει ειδικές στοχευμένες θεραπευτικές ασκήσεις που στοχεύουν σε συγκεκριμένες σωματικές και νοητικές δεξιότητες, αξιολογείται ξεχωριστά και οδηγεί σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου.Η ενεργή γήρανση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα σωστής αξιολόγησης και στοχευμένης προπόνησης.
Τι περιλαμβάνει
Κάθε πρόγραμμα βασίζεται σε εξατομικευμένη αξιολόγηση και σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, με στόχο ουσιαστικά και μετρήσιμα αποτελέσματα στην καθημερινή ζωή.✔ Αξιολόγηση Δύναμης, Κίνησης και Ανεξαρτησίας✔ Εξατομικευμένο πρόγραμμα ειδικής θεραπευτικής άσκησης✔ Κατ' οίκον συνεδρίες✔ Παρακολούθηση προόδου✔ Συμβουλές για ενεργή γήρανση
--------------------------------------
Για ποιον είναι✔ Άνδρες και γυναίκες άνω των 60+ ετών✔ Άτομα που θέλουν να παραμείνουν δραστήρια και ανεξάρτητα✔ Άτομα που ανησυχούν για την ισορροπία, τη δύναμη ή τη βάδισή τους✔ Άτομα που θέλουν να προλάβουν μελλοντικούς περιορισμούς✔ Άτομα με Parkinson, Πολλαπλή Σκλήρυνση ή άλλες νευρολογικές παθήσεις✔ Άτομα που αναρρώνουν μετά από κάταγμα ή ορθοπαιδικό χειρουργείο (ισχίο, γόνατο κ.ά.)✔ Άτομα με χρόνιους πόνους✔ Άτομε με διαβήτη, υπέρταση, παχυσαρκία, μεταβολικά νοσήματα
Ποιος είμαι
Με λένε Στέλιο Κολομβούνη και είμαι Φυσικοθεραπευτής, απόφοιτος του European School of Physiotherapy στο Άμστερνταμ.Από το 2016 βοηθώ ανθρώπους να ανακτήσουν και να διατηρήσουν τη λειτουργικότητα, την κίνηση και την ανεξαρτησία τους μέσα από τη θεραπευτική άσκηση και τη σύγχρονη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση.Έχω εκπαιδευτεί και εργαστεί σε κορυφαία κλινικά περιβάλλοντα στην Ελλάδα και την Ολλανδία, μεταξύ των οποίων το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Άμστερνταμ, το Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Γ. Γεννηματάς» και το Physiopolis της Μαρίας Σαχά.Δημιούργησα το Ζω Δυνατά 60+ γιατί πιστεύω ότι η απώλεια της ανεξαρτησίας δεν είναι αναπόφευκτο κομμάτι της γήρανσης.Στόχος μου είναι να βοηθήσω κάθε άνθρωπο να διατηρήσει τη Δύναμη, την Κίνηση και την Ανεξαρτησία του, ώστε να συνεχίσει να ζει τη ζωή του με ασφάλεια, αυτοπεποίθηση και ποιότητα για όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια.
Τι λένε όσοι με εμπιστεύθηκαν
Μαρία, 62 ετών
⭐⭐⭐⭐⭐
«Ένιωσα ασφάλεια από την πρώτη συνεδρία. Η αποκατάσταση πήγε πολύ καλύτερα απ’ όσο περίμενα.»
Αντώνης, 73 ετών
⭐⭐⭐⭐⭐
«Με βοήθησε να περπατήσω ξανά χωρίς πόνο μετά την αρθροπλαστική γόνατος. Εξαιρετικός επαγγελματίας.»
Νίκος, 69 ετών
⭐⭐⭐⭐⭐
«Επαγγελματισμός και ανθρώπινη προσέγγιση. Το πρόγραμμα ήταν ακριβώς προσαρμοσμένο στις ανάγκες μου και είδα μεγάλη βελτίωση σε σύντομο χρονικό διάστημα.»
Γιώτα, 68 ετών
⭐⭐⭐⭐⭐
«Οι ασκήσεις ήταν στοχευμένες και προσαρμοσμένες στην πρόοδό μου. Κάθε εβδομάδα έβλεπα διαφορά στην κίνηση και στον πόνο.»
Ελένη, 81ετών
⭐⭐⭐⭐⭐
«Εξαιρετική καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια της αποκατάστασης. Τώρα μπορώ να κινούμαι άνετα και να επιστρέψω στις δραστηριότητές μου χωρίς περιορισμούς.»
